Home

10 października - Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Wraz z postępem cywilizacyjnym i tempem zmieniającego się świata coraz więcej osób zapada na choroby psychiczne. Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że obecnie niemal 800 mln osób mierzy się z zaburzeniami zdrowia psychicznego. Na depresję cierpi, wedle szacunków WHO, aż 350 milionów osób na świecie i aż 1,2 mln osób w Polsce co sprawia, że jest czwartą spośród najczęściej występujących chorób. Prognozuje się, że do 2023 roku zajmie pierwsze miejsce.

Stres, tempo życia, brak czasu na relacje międzyludzkie i odpoczynek sprzyjają pojawieniu się zaburzeń w strefie emocjonalnej i psychicznej. Pandemia COVID-19 spowodowała globalny kryzys zdrowia psychicznego - będąc powodem stresu i izolacji wpłynęła na zdrowie psychiczne milionów ludzi na całym świecie.

Schorzenia psychiczne oddziałują na zdrowie fizyczne, dobre samopoczucie, aktywność zawodową i relacje międzyludzkie. Aby o nie zadbać i zapobiegać zaburzeniom natury psychicznej powinniśmy zwracać uwagę na higienę życia – prowadzić aktywny tryb życia, dbać o zdrową dietę i sen oraz podtrzymywać kontakty z innymi, bowiem w budowaniu kondycji psychicznej pomocni są inni ludzie. Więzi oparte na kontaktach osobistych są bardziej efektywne niż te zawiązywane przy pomocy mediów społecznościowych.

Niestety, z roku na rok rośnie problem zdrowia psychicznego wśród młodzieży. Nieleczone zaburzenia psychiczne i depresja  mogą prowadzić do prób targnięcia się na życie. Statystyki są dramatyczne -samobójstwo jest czwartą najczęstszą przyczyną śmierci ludzi w wieku 15-29-lat.

Aby uchronić dzieci przed zaburzeniami psychicznymi i depresją:

• rozmawiajmy, słuchajmy i szanujmy zdanie młodych,
• spędzajmy czas razem,
• obserwujmy swoje dzieci i zwracajmy uwagę na wszelkie zmiany w ich zachowaniu,
• pilnujmy prawidłowej higieny dnia – żywienia, spania, aktywności fizycznej.

Jeśli jesteś osobą potrzebującą wsparcia nie bój się sięgać po pomoc:

800 121 212 Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka bezpłatnie, czynny całą dobę.

116 123 Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym, bezpłatnie, 14:00–22:00.

116 111 Telefon Zaufania dla dzieci i młodzieży bezpłatnie, czynny całą dobę.